10 Manfaat Konsumsi Kurma Setiap Hari: Mencukupi Kebutuhan Gizi Dan Kalori

Makan kurma ganjil di pagi hari adalah suatu kebajikan.

Semoga Nabi Muhammad SAW diberkati dan membawa kedamaian.

Mengutip bdkpalembang.kemenag.go.id, hadits ini menunjukkan keutamaan terburu-buru berbuka di waktu yang tepat, terutama dengan memakan kurma. situs judi slot online murah

Anas bin Malik berkata: Rasulullah SAW bersabda. nalar

Artinya: ”Sebagaimana Anas bin Malik berkata: ”Rasulullah, semoga Allah merahmatimu dan damai sejahtera. Dia akan berbuka puasa dengan minum alkohol sebelum berdoa. Tanpa kotoran, dia akan berbuka puasa dengan kurma.” . . . dan tanpa kurma dia akan minum seteguk air.

Selain manfaat kesehatan, makan kurma bisa menjadi ibadah jika dilakukan dengan niat mengikuti sunnah Nabi.

Mengutip health.kurkab.go.id, berikut 10 manfaat makan kurma setiap hari.

1. Kebutuhan Gizi dan Kalori Yang Cukup

Karena kurma sering dikeringkan, mereka tinggi kalori dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.

2. Sekresi gastrointestinal

Dengan 7 gram serat dalam porsi 3,5 ons (0,99 kg), Anda dapat memasukkan kurma ke dalam diet harian Anda.

Serat dalam kurma dapat membantu mencegah sembelit dan membuat buang air besar lebih teratur. Ini terutama benar dalam hal pembentukan tinja.

3. Pencegahan penyakit kronis

Tingginya kadar antioksidan dalam kurma dapat membantu mencegah berkembangnya berbagai penyakit kronis dalam tubuh, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan penyakit Alzheimer.

4. Membantu persalinan normal.

Makan jujube setiap hari selama beberapa minggu terakhir sebelum melahirkan dapat membantu persalinan alami!

Akibatnya leher rahim mengembang dan tidak perlu dirangsang lagi.

Padahal, jika Anda makan jujube setiap hari sebelum melahirkan, Anda bisa mempersingkat waktu persalinan.

5. Menstabilkan gula darah dan pengganti gula yang sehat

Karena rasanya yang manis, kurma bisa digunakan sebagai pengganti gula putih.

Jujubes juga kaya akan nutrisi, serat, dan antioksidan.

6. Menjadi menu tambahan untuk diet Anda

Jujubes bisa dimakan langsung atau dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya.

Misalnya, almond, keju, smoothie, oatmeal, dan adonan kue.

7. Mengganti Elektrolit yang Hilang dalam Tubuh

Karena kandungan potasiumnya yang tinggi, salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma juga bermanfaat untuk memperkuat tubuh dan membangun otot dalam tubuh.

8. Lindungi tubuh dari infeksi

Untuk melindungi tubuh Anda dari berbagai jenis infeksi, Anda perlu mengonsumsi antioksidan dalam jumlah yang cukup, termasuk polifenol.

Buah ini lebih kaya polifenol dibandingkan buah lainnya.

9. Meningkatkan Kesuburan

Manfaat berkencan yang tidak hanya dapat memicu kelahiran pervaginam, tetapi yang pasti akan diapresiasi oleh pasangan yang sudah menikah adalah dapat meningkatkan kesuburan baik bagi wanita maupun pria.

Ini semua berkat kandungan asam amino dan seng.

10. Pencegahan anemia

Manfaat lain dari kurma adalah buah nubuat ini dapat membuat Anda mudah merasa lelah dan pucat karena anemia.

Jika Anda makan kurma setiap hari, kandungan zat besinya meningkatkan produksi sel darah merah.

Selengkapnya tentang Ramadhan

(/ video)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Previous post Wajah Inggris Dominasi Semifinal Eropa: Potensi Final Idaman UCL, West Ham & Leicester Jaga Impian
Next post Peringatan Dini Cuaca Ekstrem BMKG Sabtu, 16 April 2022: Waspada Yogyakarta Hujan Lebat