Bagaimana Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran?

Berikut beberapa tips atau trik agar terhindar dari mabuk perjalanan saat mudik lebaran.

Beberapa orang mungkin mengalami mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan memang menyebalkan. situs judi terbesar di indonesia

Menurut juru bicara pemerintah Risa Proto Asmoro, mabuk perjalanan memiliki beberapa penyebab.

Pada dasarnya, merasa pusing dan mual saat melakukan perjalanan jarak jauh adalah karena otak Anda tidak memahami sinyal gerakan dari mata, telinga, dan tubuh Anda.

Gejalanya adalah pusing dan mual saat kendaraan berjalan.

Tapi jangan khawatir, penelitian menunjukkan bahwa banyak orang menderita mabuk perjalanan.

“Biasanya terjadi karena anak usia 2-12 tahun masih kecil dan lemah. Atau dia punya kebiasaan bermain ponsel atau membaca buku. Matanya ada di sini dan tubuhnya tidak sinkron. Saat berjalan Jauh dia merasakan perasaan itu,” kata Lisa kepada siaran radio RRI Kamis, 28 April 2022.

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah dengan meminum sisa inhibitor 1-2 jam sebelum perjalanan Anda, atau minum obat Anda segera ketika gejala muncul.

Ada banyak obat anti mual yang bisa Anda konsumsi, namun obat anti mual biasanya menyebabkan kantuk.

Juga, bersiaplah untuk minum banyak air mineral, permen jahe, dan makanan ringan untuk membantu mengurangi rasa mual.

Hindari menatap ponsel Anda terus-menerus, dan hindari merokok karena dapat meningkatkan keasaman lambung.

“Jika mengalami mual, segera pejamkan mata sebentar dan berbaring sampai tenang. Duduk di depan atau melihat keluar bisa mengurangi risiko mabuk perjalanan,” ujarnya.

Berikut adalah 15 cara untuk mencegah mabuk perjalanan.

1. Sesuaikan postur duduk Anda

Postur duduk merupakan salah satu hal yang dapat mempengaruhi kondisi tubuh Anda saat bepergian.

Jika Anda bepergian dengan transportasi umum, pilih kursi depan.

Jok depan lebih lebar dari jok belakang.

Anda juga bisa mendapatkan bidang pandang yang lebih luas di depan kursi.

2. Atur waktu makan dengan waktu keberangkatan

Salah satu faktor penyebab mabuk perjalanan adalah terlalu kenyang.

Apalagi jika harus melakukan perjalanan jauh.

Jalan yang bengkok juga meningkatkan risiko mabuk perjalanan.

Batasi waktu makan dengan waktu keberangkatan Anda.

Makan 30 menit sebelum keberangkatan.

3. Istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan

Istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan.

Tidak mendapatkan istirahat yang cukup.

Terkadang mabuk perjalanan disebabkan oleh kondisi yang tidak sehat.

4. Mengatur suasana hati

Salah satu tips untuk menghindari mabuk perjalanan adalah dengan mengontrol mood Anda.

Cuaca buruk di dalam mobil bisa membuat penumpang mabuk.

Jadi cobalah atur mood untuk bernyanyi atau mengobrol dengan penumpang lain.

5. Persiapan Makanan Penutup

Makan makanan manis dapat membantu mengobati mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan.

Anda bisa makan permen jahe.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan permen jahe dapat membantu mengurangi mual.

6. Kontrol penyegar udara mobil

Pilih deodoran untuk mobil Anda yang Anda merasa tidak enak atau tidak enak badan.

Anda dapat memilih mobil yang sangat nyaman.

Hindari pewangi mobil.

Itu bisa diganti dengan aroma alami tetapi tidak kuat.

7. Minum air mineral

Jika Anda mulai merasa mual saat bepergian, cobalah minum air mineral.

Perbanyak minum air mineral.

8. Cari udara segar

Kondisi mobil yang penuh akan membuat Anda pusing dan mual.

Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mencoba mencari udara segar.

Buat jendela untuk membiarkan udara segar masuk.

Ini akan membantu ketika Anda merasa mual dan pusing.

9. Berbaring

Berbaring diam adalah salah satu cara untuk mencegah mabuk perjalanan.

Anda bisa duduk di kursi penumpang.

Jika Anda tidak bisa berbaring, ambil posisi yang nyaman.

Misalnya, Anda bisa duduk dan mencoba meluruskan kaki.

10. Istirahatlah

Saat Anda merasa mabuk perjalanan, istirahatlah.

Jika Anda membawa mobil sendiri, Anda bisa beristirahat sejenak di rest area atau ruang makan.

Istirahat dan keluar dari mobil.

11. Jangan membaca buku dan jangan bermain dengan ponsel Anda.

Membaca buku atau menggunakan ponsel saat bepergian dapat menyebabkan pusing atau mual.

Seperti halnya kedua aktivitas tersebut, menonton video juga dapat menyebabkan mabuk perjalanan.

Anda dapat melakukan hal-hal lain untuk menghindari mabuk perjalanan.

Ini seperti melihat pemandangan dari kejauhan di latar depan atau melihat objek diam.

12. Dengarkan musik

Letakkan tubuh Anda pada posisi yang nyaman.

Kemudian dengarkan musik melalui earphone.

Kegiatan ini dapat membantu menjernihkan pikiran Anda.

Ini juga mengalihkan perhatian Anda dan membuat Anda kurang rentan terhadap mabuk perjalanan.

13. Aksi Shiatsu

Akupresur adalah pemijatan pada titik tertentu.

Gunakan ibu jari Anda sekitar 2 inci (sekitar 5 sentimeter) dari lipatan pergelangan tangan Anda.

Coba ini dan tahan selama beberapa menit sambil menekan atau memijat posisi tubuh Anda untuk menemukan posisi yang paling nyaman bagi Anda.

14. Jangan Melihat ke Belakang

Untuk menghindari mabuk perjalanan, jangan melihat ke belakang.

Cobalah untuk mengarahkannya ke arah yang diinginkan.

Ketika Anda melihat ke belakang, Anda akan merasa mual dan pusing.

15. Minum obat

Salah satu cara terakhir untuk menghindari mabuk perjalanan adalah dengan minum obat.

Jika Anda merasa mabuk perjalanan bahkan setelah mencoba semua metode, inilah cara yang harus dilakukan.

Minum pil mabuk perjalanan.

Obat anti mual ini biasanya membuat Anda mengantuk.

(/Latifa/Aisyah Nursiamsi)

Artikel lain tentang Mudik Lebaran 2022

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Previous post Kisah Rentenir Di Sulsel Tahan Jenazah Sepupunya Karena Belum Lunasi Utang
Next post Rakyat Korea Boleh Lepas Masker Selama Di Luar Ruangan Mulai Minggu Depan